Emprendedores con Ansiedad
Emprendedores
con Ansiedad
La ansiedad en los emprendedores es muy frecuente en la vida de aquellos que están deseando formar una empresa o que ya la tienen pero se han estancado, la ansiedad en los emprendedores es común porque muchos están deseando obtener ya ese éxito o ese futuro que uno desea y eso no es malo, querer lograr aquello que tanto deseamos es muy bueno pero cuando nos centramos más en el deseo y en la visión concretada que en aprender del proceso, es cuando comenzamos a estar ansiosos.
La ansiedad es
algo que puede motivarte y ayudarte a alcanzar muchos objetivos pero puede que
te estanque y te frustre por no lograrlo rápido, no sabemos aprovechar cada instante que pasamos, cada
momento, cada acción y cada consecuencia, debemos aprender a movernos en un
equilibrio entre aquello que queremos obtener y la situación que estamos
pasando, quizás no nos guste pero es necesario para formar un carácter y una
actitud para poder enfrentar y saber aprovechar ese éxito.
La ansiedad es un
estado, cada uno decide estar en esa situación o no, nosotros somos quienes quieren
tener todo ya y cuando no esperamos nuestra mente se fatiga y es peor porque en
vez de disfrutar el proceso y cada acción que hacemos, queremos tenerlo todo y
terminamos haciendo pocas cosas o no concretamos nada.
Cuando un
emprendedor entra en este estado es muy poco probable que logre el éxito que
tanto desea, porque la ansiedad es un extremo malo del deseo, porque creer en
algo y desearlo profundamente nos motiva, pero estar ansioso es no saber
esperar y no saber como actuar cuando se le presentan los retos.
La Ansiedad y sus Síntomas
La ansiedad puede ser normal en situaciones
estresantes, como hablar en público o realizar una prueba. La ansiedad es solo
un indicador de una enfermedad subyacente cuando los sentimientos se vuelven
excesivos, en todo momento e interfieren con la vida cotidiana. Lejos de ayudar a adaptarse,
bloquea al individuo y le lleva a un resultado peor del deseado, pudiendo
comprometer su salud física y mental.
Los signos y síntomas de la
ansiedad más comunes incluyen los siguientes:
1.
Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
2.
Sensación de peligro inminente, pánico o
catástrofe
3.
Aumento del ritmo cardíaco
4.
Respiración acelerada (hiperventilación)
5.
Sudoración
6.
Temblores
7.
Sensación de debilidad o cansancio
8.
Problemas para concentrarse o para pensar en
otra cosa que no sea la preocupación actual
9.
Tener problemas para conciliar el sueño
10.
Padecer problemas gastrointestinales (GI)
11.
Tener dificultades para controlar las
preocupaciones
12.
Tener la necesidad de evitar las situaciones
que generan ansiedad
Como Vencer la Ansiedad
Como dije, la ansiedad es un estado, es llevar al extremo tu deseo y tu visión del futuro, para cambiar tus estados no hace falta ir al psicólogo, sino solamente cambiar nuestros pensamientos y nuestra fisiología, no es que vas a dejar de estar ansioso de una noche a la otra, sino que es un aprendizaje y una formación constante.
Para cambiar
nuestra fisiología es muy fácil, debes cambiar tu postura y tu forma de
expresarte, por ejemplo, si tú estás triste estarás encorvado, decaído y
miraras al suelo siempre pero, si comienzas a pararte recto, a sonreír y a
hablar con certeza estarás cambiando tu fisiología y por ende tu estado.
Para cambiar tu
estado es muy importante comenzar por tu fisiología pero, para hacerlo más
rápido y formar un hábito en tu vida, debes comenzar a utilizar tu mente y
cambiar tu forma de pensar, por ejemplo, si se te presenta una dificultad no
puedes utilizar tu misma forma de pensar que provocó eso, debes pensar fuera de
la caja, buscar nuevas formas, además puedes achicar y oscurecer todo
pensamiento malos, y aumentar y abrillantar los pensamientos buenos.
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